Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2011
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2011:
|
2313 kcal
|
Rasva: 81,25g | Prot: 94,49g | Hh: 310,95g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Grilled Chicken Carbonara, Raspberries, Grapes. Päivällinen: Ranch Dressing, Panago. Välipalat/Muut: Lemon Pudding. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|