Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3171 kcal
|
Rasva: 90,41g | Prot: 81,24g | Hh: 242,72g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Черешня, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Запеченая, Окей Салат Витаминный, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Чай с Лимоном. Päivällinen: Свинина Запеченая, Окей Капуста по-Корейски, Пиканта Лечо, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|