|
Кто умеет жрать в выходные? Я!!!
Ладно, солью до субботы
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 152,90g | Hh: 128,52g.
Aamiainen: Карусель Сметанник, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Мёд, Effective Nutrition Протеин Effective, Останкинский Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Nutiva Семена Чиа, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Лента Мексиканская Смесь, Nutrilite Омега-3, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 48 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Занудствую: вот именно к этому приводят безуглеводные дни. Тело как безумное начинает запасать углеводы в мышцы вместе с водой. Я после уд2 еще некоторое время страдала такой реакцией.
10 touko 16 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Вот -вот!!! Именно так. Надо по-немногу увеличивать угли, но очень постепенно.
А как долго такая реакция сохранялась? Понятно, что все организмы разные, но примерно?
Не пошло у меня УД2, не пошло
10 touko 16 jäseneltä: Happy-life
|
Не больше месяца, если больше не устраивать качели ))
10 touko 16 jäseneltä: Autumn Pearl
|
И я не увеличивала постепенно, не хватает терпения на такое. Один раз перестрадала и всё ))
10 touko 16 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Чёт женщинам вообще плохо уд идёт)
10 touko 16 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, лично в моем случае психологический аспект "Ах ты, б...., плюс 2,5кг" после углеводного загруза пугал и пугает меня гораздо больше, чем радуют отвесы. МОжет, поэтому мужикам УД дается проще. Мне не сложно держать диету и тренировки, но вот эти крылатые качели веса просто отключают рациональное мышление, что не есть хорошо....Но ведь есть вменяемые девушки, которые пережили эти привесы. Увы, я не из их числа...
10 touko 16 jäseneltä: Happy-life
|
Можно просто не взвешиваться после загруза. А, например, взвешиваться только раз в неделю с утра в первый БУ день.
10 touko 16 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Приятнее, наверное, в последний Белковый день взвешиваться.. Но не знаю, девочки, страшно. Надо бы довести до конца начатое - ненавижу бросать дела на полпути...
10 touko 16 jäseneltä: Happy-life
|
Приятнее, но имеет мало отношения к реальности, так как тушка обезвожена. А сколько недель уже прошло?
10 touko 16 jäseneltä: Autumn Pearl
|
10 touko 16 jäseneltä: Happy-life
|
О, ну так еще рано волноваться.
10 touko 16 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Тож наел)))) какой прирост, говорить не буду))))))
10 touko 16 jäseneltä: yurcik154
|
Autumn Pearl, боюсь, что скоро будет уже поздно...
10 touko 16 jäseneltä: Happy-life
|
|
Painohistoria - Happy-life
|