Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 85,25g | Hh: 255,60g.
Aamiainen: Tesco Malt Wheats. Lounas: Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Yeo Valley Fat Free Yogurt, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Kingsmill 50/50 Bread. Päivällinen: Goodfella's Stonebaked Thin Roast Chicken with An Italian Style Dressing Pizza. Välipalat/Muut: McVitie's Chocolate Orange Digestives, Soreen Original Malt Loaf. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kahvakuula - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|