Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3199 kcal
|
Rasva: 130,53g | Prot: 217,74g | Hh: 286,50g.
Aamiainen: Butter, Ei. Lounas: Kohlrabi, Aldi Katenschinken, Aldi Schinkenschnitzel, Rote Zwiebeln, Butter. Päivällinen: Ei, Rote Zwiebeln, Butter, Rote Paprika, Aldi Thunfisch. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Riegel (21g), Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|