Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2011
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2011:
|
2297 kcal
|
Rasva: 77,11g | Prot: 77,05g | Hh: 328,12g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo Soup. Päivällinen: Loralee. Välipalat/Muut: Dairy Milk Fruit & Nut, Fudgesicle, Caramilk. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|