Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2831 kcal
|
Rasva: 192,83g | Prot: 187,85g | Hh: 80,98g.
Aamiainen: Мандарины, Чай с Лимоном, Кофе, Окей Капуста по-Корейски, Дымов Сырокопченый Бекон, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lounas: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Свинина Запеченая. Päivällinen: Скумбрия Холодного Копчения, Дымов Сырокопченый Бекон, Аланталь Сыр Классический, Главсуп Солянка по-Домашнему, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|