Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2016
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 128,86g | Hh: 281,63g.
Aamiainen: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: kartoffeln, hähnchenbrustfilet, karotten, Schinken gekocht, edamer 30 %, pflanzenöl. Päivällinen: mini-penne, cocktailtomaten, mozzarella light, barilla pesto, parmesan, zucker. Välipalat/Muut: Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|