Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2011
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2011:
|
935 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 35,15g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Lounas: Grapes. Päivällinen: 5-Meat Pizza (Family). Välipalat/Muut: DBL CHOC CHIPS, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 41 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|