Päiväkirja - shauname, 14 marras 11

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2011
87,0 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.    Vielä jäljellä: 12,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2011:
935 kcal Rasva: 35,26g | Prot: 35,15g | Hh: 136,46g.   Aamiainen: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Lounas: Grapes. Päivällinen: 5-Meat Pizza (Family). Välipalat/Muut: DBL CHOC CHIPS, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). lisää...
2782 kcal Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 41 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
vakaa paino

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - shauname


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.