Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2011
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2011:
|
809 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 44,73g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Päivällinen: Ground Turkey, Spaghetti, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Original Texas Garlic Toast. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|