Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2011
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2011:
|
192 kcal
|
Rasva: 1,14g | Prot: 17,85g | Hh: 36,50g.
Aamiainen: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Skim Milk (Market Pantry). lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|