Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 92,48g | Prot: 136,52g | Hh: 355,11g.
Aamiainen: Творог 5%, Шарлотка с Яблоками, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Шарлотка с Яблоками, Шармель Пастила, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Тушеные Овощи, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тонус Овощной Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Шармель Пастила, Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|