|
Wahrscheinlich nur Wassereinlagerungen...
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 63,76g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Teekanne Spanische Orange, Cocktailtomaten, Aldi Paprikazwerge, Gurke (Geschält), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Grüner Blattsalat, Real Quality Pute in Aspik mit Champignons, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lounas: Olivenöl, Penne, Knorr Ratatouille. Päivällinen: Dornfelder, Milfina Kräuter Dip, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Bayernland Kerniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Almare Sockeye Wildlachs, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Galbani Mozzarella, Tomaten, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, miree Gorgonzola, Filinchen Vollkorn, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Bahlsen Russisches Brot, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Milfina Kräuter Dip, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|