Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 56,40g | Hh: 153,47g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Новая Деревня Кефир 1%, Клубника, Яблоки, Клубника. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|