Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 172,40g | Prot: 81,37g | Hh: 87,23g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Аланталь Сыр Классический, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Свекла с Чесноком и Майонезом, Чай с Лимоном, Сливы. Päivällinen: Микоян Шпик по-Домашнему, Окей Сельдь под Шубой. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|