Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2011
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2011:
|
2119 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 106,95g | Hh: 312,13g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal. Lounas: Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings, Grilled Flatbread Southwestern Chicken Fiesta. Päivällinen: Loralee. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|