Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 80,99g | Prot: 153,59g | Hh: 292,40g.
Aamiainen: Ja! Walnusskerne, Gekochtes Ei, American Erdnusscreme, Marlene Blütenhonig Feincremig, K-Classic Maasdamer, Aldi Vollkorntoastbrot, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane. Lounas: Ketchup, Äpfel, Grüne Paprika, Tomaten, Lauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Gelbe Paprika, Naturjoghurt, Bohneneintopf. Välipalat/Muut: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Mövenpick Citronen Sorbet, Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Wassermelone. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|