Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2011
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2011:
|
1380 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 97,30g | Hh: 135,64g.
Aamiainen: butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, onion, mushrooms. Lounas: tuna wrap, chicken gumbo. Päivällinen: stir fry sauce, frozen peas, onion, mushroom, broccoli, chicken breast, instant white rice. Välipalat/Muut: snickerdoodle. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mcastillo0718
|