Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4257 kcal
|
Rasva: 110,82g | Prot: 149,16g | Hh: 250,72g.
Aamiainen: Сливы, Велком Карбонад, Вяленая Говядина, Экопродукт Чеснок Маринованный, Атяшево Колбаса Докторская, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Аланталь Сыр Классический, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Кофе. Lounas: Данон Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соленые Огурцы с Укропом, Экопродукт Чеснок Маринованный, Чай с Лимоном, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Огородников Икра из Кабачков, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Välipalat/Muut: William Lawson's Виски, Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|