Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2011
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2011:
|
2031 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 76,08g | Hh: 314,85g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Apples, Praeventia Cranberry & Pomegranate Granola Bar Bites, Cheddar Cheese, Lasagna. Päivällinen: Loralee's Turkey Chili. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle, Smarties. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|