|
Блин! Достали нервы! Ела сушки, пару крекеров.
Взвешиваться могу только по вечерам. Вес в общем то стоит. Колеблется в пределе 1 кг
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 12,01g | Prot: 33,34g | Hh: 173,61g.
Aamiainen: Капуста, Помидоры Черри, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lounas: Арнаут Соломка Соленая, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сушка. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seksi - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вечером нет никакого смысла взвешиваться, так как за день вы пьете воду, едите пищу. Если нет возможности взвешиваться утром, то делайте утренние замеры, они будут правдивее, чем вечернее взвешивание.
18 touko 16 jäseneltä: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxy.fitness47
|