Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich trage meine Lebensmittel nicht ein, weil ich noch an einem anderen Programm teilnehme.
Dort habe ich grüne und rote Lebensmittel.
Von den grünen kann ich unbegrenzt essen und von den roten in sehr beegrenzten Mengen. Dann noch auf ausreichend Wasser achten und drei Mahlzeiten einhalten.
Kalorien zähle ich nicht (mehr).
Ist für mich in Ordnung.
Wenn Ihr Fragen habt, schreibt mir.
19 touko 16 jäseneltä: Schwopp
|
20 touko 16 jäseneltä: Daniela Grünewald
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|