Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2011
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2011:
|
2068 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 83,80g | Hh: 331,10g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Apples, Cranberry Turkey Medallions. Päivällinen: 6" Steak and Cheese, Double Meat. Välipalat/Muut: Fudgesicle, Caramilk. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|