Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 173,60g | Prot: 70,10g | Hh: 36,67g.
Aamiainen: Morliny Parówki Berlinki Classic, Folwark Remulada Duńska. Päivällinen: Salami, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Szpinak, Światowid Radamer, Śmietanka Kremowa Jana 30%, Masło. Välipalat/Muut: Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Ogórek Kiszony, Rzodkiew. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|