Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 83,08g | Hh: 239,98g.
Aamiainen: Aldi Looping, Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Pastete Griechischer Art, Goldähren Weltmeisterbrot, Gutes Land Meerrettich Frischkäsezubereitung. Lounas: Pfannkuchen. Päivällinen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Edamer, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken. Välipalat/Muut: DM Bio Dinkel-Waffeln Natur, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|