Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 118,38g | Hh: 255,51g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, Fruttagurt Stracciatella, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: pflanzenöl, Zuckererbsenschoten, Tagliatelle, Zwiebel, spargel, Lachs, sauerrahm. Päivällinen: pflanzenöl, Zuckererbsenschoten, Tagliatelle, Zwiebel, spargel, Lachs, sauerrahm. Välipalat/Muut: Kinder Pinguin Schoko, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding. lisää...
|
|
3206 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|