|
Сегодня была в больнице,нужно было оформить справку о том,что я здорова. Решила взвеситься. Честно,ожидала опять 64. Но нет! 60!!! 60,Карл!! Ура!
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 105,62g | Hh: 125,03g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Корица, Яблоко, Now Omega-3. Lounas: Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пангасиус, Now Omega-3. Päivällinen: Клубника, Творог (Обезжиренный), Now Omega-3. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|