Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2011
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2011:
|
1307 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 56,43g | Hh: 145,27g.
Aamiainen: Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coconut Creme. Päivällinen: Dinner Rolls, Green Bean Casserole, Green Bean Casserole, Cranberry Sauce, Stuffing, Mashed Potato, Turkey. Välipalat/Muut: Pumpkin Pie, Cool Whip Sugar Free. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|