Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2011
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2011:
|
1103 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 44,66g | Hh: 152,18g.
Päivällinen: Turkey Lite (Regular), Ham with Cheddar Cheese Sandwich. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Mini Cupcakes. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 41 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|