Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2011
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2011:
|
1038 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 48,18g | Hh: 89,90g.
Aamiainen: French Toast with Butter, Coconut Creme, Coffee (Brewed From Grounds), Calorie Free Sweetener. Päivällinen: American Cheese, Ritz Snack Crackers, Cooked Summer Squash, Crab Cake. Välipalat/Muut: Pumpkin Pie. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|