Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2011
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2011:
|
1531 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 82,14g | Hh: 250,66g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Thinsations, Grapes, Lean Cuisine Ginger Beef. Päivällinen: Ground Turkey Breast (Boneless, Skinless), Spaghetti Sauce, Spaghetti, Parmesan Cheese. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|