|
Nachdem ich das Abnehmen die letzten 3 Wochen etwas vernachlässigt habe und zwischenzeitlich wieder auf 75.1 war , habe ich mich zum Glück wieder gefangen. Es geht wieder in die richtige Richtung ☺
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 69,76g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: Äpfel, Eiweissbrötchen, Kräuterfrischkäse, Gutfried Putenbrust Natur. Lounas: Meica Kohl König, Banane. Päivällinen: Harry Vital-Brot, Äpfel, Knorr Erbseneintopf mit Speck. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|