Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2011
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2011:
|
2344 kcal
|
Rasva: 91,61g | Prot: 89,74g | Hh: 284,13g.
Aamiainen: Apples & Cinnamon Oatmeal. Lounas: Ground Turkey, Spaghetti Sauce, Spaghetti. Päivällinen: 6" Steak and Cheese, Double Meat. Välipalat/Muut: Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Dairy Milk Fruit & Nut. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|