Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 80,61g | Hh: 135,54g.
Aamiainen: Iogurte Desnatado Caseiro, Castanhas de Caju, Melão, Suco Verde. Lounas: Bolo de Banana Nanica, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Acelga, Rúcula, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Vagem. Päivällinen: Bolo de Banana Nanica, Queijo Parmesão (Duro), Alhos-Poró, Tomates, Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela. Välipalat/Muut: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Aliança Suco de Uva Tinto Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|