Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 60,84g | Hh: 152,64g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Brennnessel-Mango Tee, Grüner Blattsalat, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Paprikazwerge, Real Quality Pute in Aspik mit Champignons, Mischbrot, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz. Lounas: Gemüsesuppe, Nudelsalat, Olivenöl, Tacken Weißkohl & Karotten. Päivällinen: Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Real Quality Pute in Aspik mit Champignons, Camembert, Bayernland Kerniger Frischkäse, Saint Albray Leicht, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Filinchen Vollkorn, Fol Epi Classic. Välipalat/Muut: J. D. Gross Trüffel Praline, Milfina Kräuter Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Erdbeeren, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|