Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 109,56g | Prot: 134,08g | Hh: 195,35g.
Aamiainen: Зеленый Лук, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Кофе, Помидоры. Lounas: Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог 5,5%, Комо Сыр Сметанковый. Päivällinen: Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Окей Капуста по-Корейски, Чай с Лимоном, Плов с Курицей. lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|