Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 113,49g | Prot: 117,66g | Hh: 236,95g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Mehrkornbrötchen. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: REWE Zaziki, Türkisches Fladenbrot, Bofrost Spare Ribs. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml), Schmalzkuchen. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|