Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 88,07g | Hh: 172,27g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Plattpfirsich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Serrano Schinken, Galbani Mozzarella Mini, Rama Rama mit Butter, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Lounas: RUF Pudding Vanillegeschmack, Erdbeerkuchen. Päivällinen: Weißes Fladenbrot, Netto Joghurtdressing, Dönerfleisch, Lindenhof Gouda, Schafskäse, Gekochtes Ei, Grüner Blattsalat. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|