Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2011
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2011:
|
2169 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 97,83g | Hh: 321,00g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Chicken and Mushroom Risotto, Apple Fritter. Päivällinen: Meatless Spaghetti Sauce, Ground Turkey Breast (Boneless, Skinless). Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|