Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 126,50g | Prot: 207,80g | Hh: 153,60g.
Aamiainen: Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Lounas: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Edeka Salatmischung, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel. Päivällinen: McDonald's McFlurry Snickers, Aldi Forellenfilets, Edeka Salatmischung, Olivenöl. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 5 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|