Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 86,31g | Hh: 216,12g.
Aamiainen: Marmelade, Bio Bergkäse, Apfelsaft, Erdbeeren, Bayernland Kerniger Frischkäse, Kartoffelbrötchen, Camembert, Saint Albray Leicht, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Golden Toast American Sandwich, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Roter Tafelwein, Kerstins Tomatensoße, Nudeln, Metzgerfrisch Jagdwurst, Sirup, Riesling, Rotkäppchen Sekt Trocken. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Cookies & Cream, Süßkirschen, Bahlsen Russisches Brot, Sauerrahm Dip, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|