Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2011
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2011:
|
1382 kcal
|
Rasva: 96,95g | Prot: 85,89g | Hh: 42,54g.
Aamiainen: Sprite Zero (Can). Lounas: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ken's Ranch Dressing, lettuce, eggs, bacon, Tomato Florentine Soup. Päivällinen: Movie Theater Butter Popcorn, Grilled Chicken, pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, oil and vinegar, feta cheese, tomatoes. Välipalat/Muut: Beef Sticks Smoked Snack. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|