Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2011
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2011:
|
2164 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 74,21g | Hh: 338,42g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Grapes, Thinsations Chocolate Covered Pretzels, Salisbury Steak. Päivällinen: Hot Dog Bun, All Beef Juicy Jumbos, Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Fudgesicle, Caramilk. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|