Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2011
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2011:
|
1370 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 76,95g | Hh: 218,95g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Lounas: chobani nonfat yogurt, triscuit, progresso wedding soup. Päivällinen: swiss cheese, miracle whip light, 100% Natural 9 Grain Bread, chicken deli sara lee. Välipalat/Muut: Vanilla Pudding Snack Pack, peppermint patties, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|