Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3708 kcal
|
Rasva: 216,77g | Prot: 121,52g | Hh: 318,52g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Rama Margarine, Weizenbrötchen, Croissant. Päivällinen: Edeka Salatmischung, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Coppenrath & Wiese Feiner Apfel, REWE Mini Windbeutel, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Moinsen wie ist es so mi 88 kg? Fühlt es sich wieder angenehm an? oder müssen da wohl doch noch bis 75 runter??
30 touko 16 jäseneltä: Chigai
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|