Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 47,61g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café. Lounas: Café Espresso, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Arroz Blanco. Päivällinen: Montesinos Queso Fresco de Cabra, Mercadona Piña Natural Pelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Brócoli. Välipalat/Muut: Hacendado Hacendado Puré de Fruta Variada, Cerezas. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|