Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2995 kcal
|
Rasva: 161,92g | Prot: 120,46g | Hh: 273,05g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen. Lounas: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Päivällinen: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Gut Ponholz Holzfällersteaks, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Vollkornbrot, Wiener Würstchen, Mars Maltesers. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|