Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 104,72g | Prot: 66,76g | Hh: 197,29g.
Aamiainen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Pasta de Tomate, Café con Leche. Lounas: Carrefour Piña en Rodajas, Tomates, Mole de Olla, Carrefour Tortitas de Arroz Integral Ecológicas. Päivällinen: Guacamole, Calvé Mahonesa Casera, Pollo (Apanado y Frito), Yuca Frita, Patatas Fritas. Välipalat/Muut: Carrefour Fibra Flakes Choco. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Aerobic - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|