Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 108,96g | Prot: 131,01g | Hh: 125,03g.
Aamiainen: Благода Творожная Масса с Кокосом и Шоколадом, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Вода, Магнолия Салат Весенний, Магнолия Филе Куриное с Овощами. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Благода Творожная Масса с Изюмом, Кофе, Милава Молоко 2,5%, Сахар, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|