Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 140,62g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Ашан Хлеб Луковый, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Lounas: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Масло Подсолнечное, Мистраль Нут. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ИП Швецов Рисовый Микс Гурман, MRM CLA 1250, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Окей Салат из Капусты Яблок и Сельдерея. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|